[0081]自我管理训练营Day07 | 一周学习复盘

目标完成情况

KR1：学完课程内容、导图、测验，完成度7/7
KR2：费曼学习内容300以上，完成度7/7
KR3：照镜子，查看同学打卡，点评2次以上，自己作业打卡，完成度7/7
整体打分： 4/5分

总结回顾

把导图整体有回顾了一遍，把周六陈老师串讲的一些内容添加到了anki里面，下周复习。

• Day01，时间的整体大局观：时间ROI=时间毛利率 * 时间杠杆率 * 做事效率。
• Day02，拒绝瞎忙，针对时间毛利率的3件事系统：如何确定3件事、如何推进3件事、如何复盘3件事。
• Day03，忙而不乱，提升做事效率的一页纸任务管理系统：A区 – inbox收件箱、B区 – 每日计划区、C区 – 复盘区。
• Day04， 用游戏化机制来战胜拖延，熊猴大作战：理智小熊、顽皮小猴，战拖的3条规则：积分规则、目标规则、奖惩规则。
• Day05， SOP效率清单：原则：凡做事，必梳理思维导图；不重复犯错，让努力可积累，积累可迭代。 SOP流程：1.工作流程梳理、2.大任务拆分成小任务、3.对每个任务、步骤的经验总结成文档或说明书。

自我对话

本周学习情况如何？

这是第二次学习自我管理训练营，相对于上周一次课程有很大的改进，作业形式的改变、小组、打卡、费曼输出。
学习时间投入更多了，但学校效果也明显更好，本周的课程学习也都完成了周初设定的目标。

准备如何落地实践？

• 熊猴大作战：每天学习python编程2小时，以月为单位，完成一次奖励100，失败一次减50，月末结算。
• 一页纸和3件事系统用做到本落地，在使用中不断思考和迭代自己最适合的版本。
• 效率清单SOP，这是我从第一次自我管理训练营学习完对工作帮助和影响最大的一个工具，凡做事必梳理。

本周收获

这周能够把自我管理课程内容学习完，作业都完成，对我来说算是最大的收获，下周继续保持。
多照镜子，多从TA人身上学习。

下一步行动

• 11点前睡觉，5点前起。
• 优化从TA人身上学习的方式。